Грелки, горчичники и йодные сетки многие из нас помнят еще с детства, когда мамы и бабушки при первых признаках простуды начинали лечить именно прикладыванием чего-то теплого к грудной клетке. До сих пор эти средства считаются недорогими и доступными в домашних условиях. Аргумент тех, кто верит в их чудодейственную силу против вирусов, звучит обезоруживающе: «А нам помогает». Рассказываем, что из этих «бабушкиных методов» действительно работает, а что может навредить здоровью гораздо больше, чем сама простуда.
Помогает ли грелка
Тепло используется в терапевтических целях уже тысячи лет. В первую очередь благодаря тому, что оно обеспечивает мгновенное облегчение боли и может улучшить кровообращение, ускоряя процесс заживления после травм. По этой причине его часто используют при многих типах боли, включая боль в суставах и мышцах, а также при повреждении мягких тканей.
Лечение теплом может помогать и при простуде. Например, облегчать состояние, если у вас болит грудь от сильного кашля, говорит немецкая физиотерапевтка Марлиз Циглер. Особенно она советует влажные обертывания.
— Тепло от влажного источника оказывает расслабляющее действие на бронхиальные мышцы, стимулирует кровообращение и помогает выводить слизь из легких. Намочите полотенце теплой или горячей водой, отожмите, плотно оберните им грудь, закрепив его под мышками. В идеале попросите кого-нибудь помочь вам. Вокруг влажного полотенца оберните сухое — и лягте под одеяло. Как только полотенце остынет, снимите его и, если необходимо, подготовьте следующий компресс, — рекомендует Циглер.
То, что тепло от влажных источников проникает в ткани организма лучше, чем от сухих (вроде грелки), действительно подтверждается исследованиями. Однако если описанное выше обертывание кажется слишком хлопотным или неудобным, то вы сможете достичь похожего расслабляющего эффекта, как раз используя грелку, обернутую влажным полотенцем.
— Положите влажное теплое полотенце на грудь, а сверху — грелку. Снова накройте все сухим полотенцем, чтобы одеяло, которым вы укрыты, не стало мокрым, — советует Циглер. — Но этот метод нельзя применять при высокой температуре (то есть около 38°C и выше. — Прим. ред.) или остром воспалении.
Другие врачи также отмечают, что теплые компрессы или грелку можно использовать для облегчения боли от кашля в домашних условиях. Но эти приспособления должны быть невысокой температуры. Такие прогревания можно делать несколько раз в день в течение коротких промежутков времени, соблюдая определенные меры безопасности.
— Не прикладывайте компресс или грелку непосредственно к коже. Убедитесь, что у них есть чехол, или оберните их полотенцем. Это необходимо для предотвращения ожогов, — говорят медики.
Отметим, что в любом случае речь идет лишь об облегчении симптомов простуды, но не о ее лечении.
Эффективны ли горчичники
С прогреваниями другими способами — в том числе горчичниками — педиатр, доцент кафедры инфекционных болезней и детских инфекций БелМАПО Елена Кишкурно призывает в целом быть осторожными.
— Прогревания верхней части грудной клетки таят в себе опасность, потому что рядом находятся щитовидная железа, лимфатические узлы, здесь проходят сосуды сердца, — поясняет она.
По мнению Кишкурно, такую процедуру гораздо лучше заменить теплым обильным питьем.
— Некоторые мамы, чтобы избавить ребенка от кашля, растирают ему грудь согревающими гелями и мазями, наклеивают специальный пластырь. Но даже эти, казалось бы, безопасные процедуры нередко приводят к осложнениям: если у ребенка обструктивный бронхит или ларингит, кашель протекает с отеком слизистой дыхательных путей, а тепло утяжеляет состояние больного, — рассказывает врач. — И если бы родители вовремя обратились за помощью к врачу, удалось бы быстрее справиться с болезнью. Однако после такого «лечения» сделать это всегда сложнее.
Педиатр также обращает внимание, что и для взрослых натирание груди жиром, мазями и гелями тоже не лучший выбор. Приток крови к этой области также может усугубить воспаление или «запустить» другие проблемы.
Хотя в основном горчичники применяют при кашле и простуде, их также используют при болях в спине и мышцах, при артрите. Работает это так, что активное вещество, содержащееся в горчице, при взаимодействии с водой начинает оказывать раздражающий и оттого разогревающий эффект.
Однако никаких серьезных исследований, доказывающих пользу горчичников при простуде, нет. А у того, что они могут навредить здоровью, подтверждения как раз есть. Особенно опасно применение горчичных компрессов, если у человека есть какие-либо хронические заболевания или аллергии.
Например, вдыхание паров горчицы может вызвать бронхоспазм — серьезное состояние, когда человек не может отдышаться (если он начнется, без помощи медиков не обойтись). Такая возможная реакция связана с тем, что горчица — один из известных аллергенов.
Скорее всего, неправильное использование горчичников приведет к ожогам или как минимум раздражению кожи. Известен случай, когда пациентка с остеоартритом решила снять боль при помощи таких компрессов. Итог — она получила ожог второй степени, всего-то приложив горчичник к больному колену.
Российский терапевт Вячеслав Парфенов добавляет, что применять горчичники на чувствительной, уже раздраженной или поврежденной коже категорически нельзя. То же самое касается и людей с хроническими кожными заболеваниями вроде экземы, псориаза, контактного дерматита.
Как и грелки с влажными компрессами, горчичники нельзя использовать при температуре тела выше 37°C. Кроме того, их не ставят на область сердца, молочные железы и места, где есть большие родимые пятна.
В целом медики отмечают, что горчичники при неправильном применении (то есть таком, которое наиболее часто происходит в домашних условиях) наносят больше вреда, чем пользы. В связи с этим такие компрессы потеряли свою актуальность, поскольку есть более безопасные средства.
Чем опасна йодная сетка
Сеточка, нарисованная на коже йодом, — народное средство, широко использовавшееся во времена СССР. По идее, оно должно помогать в лечении различных заболеваний: от синяков до простуды. При последней ее обычно рисуют на переносице и крыльях носа, а также на груди.
Принцип действия йодной сетки основывается на том, что она обладает раздражающим действием. Оно, в свою очередь, стимулирует приток крови к месту, на котором нарисована сетка. А вместе с притоком крови поступают и ее активные компоненты (например, лейкоциты), что, как предполагается, ускоряет устранение воспалительного процесса. В общем, смысл примерно такой же, как и у горчичника. Но научных доказательств тому, что подобный метод помогает, нет.
Сегодня медицина не признает использование йодной сетки в качестве метода лечения. Однако в интернете до сих пор продолжают распространяться вводящие в заблуждение материалы о якобы пользе этого метода. Например, государственный телеканал ОНТ еще в 2021 году советовал рисовать йодную сетку при простудах и от отеков, отмечав, что сейчас ее используют реже «очень зря».
Тем временем медики предупреждают, что нанесение йодной сетки может быть опасно из-за многочисленных опасных последствий. В частности, эндокринолог, профессор кафедры эндокринологии БГМУ Алла Шепелькевич поясняет, что любые лекарственные средства, к которым относится и йод, нужно принимать только по рекомендации врача.
Употребление любых препаратов (даже на первый взгляд безобидных) в повышенных дозировках и без показаний связано с риском развития побочных эффектов.
— Нанесение раствора йода наружно в виде сетки на кожу тоже небезопасно: возможно появление йодизма (отравления йодом. — Прим. ред.), раздражения, ожогов, насморка, крапивницы, слюноотделения, слезотечения, высыпаний на коже, — говорит Шепелькевич.
Доцент кафедры клинической фармакологии и терапии БелМАПО Елена Давидовская добавляет, что йодная сетка может снять лишь легкое поверхностное воспаление. Но никак не излечить простуду или другое заболевание. Западные исследователи в принципе не пишут о подобном назначении йода, а ученые из Бразилии рассматривают раствор йода только как крайний (и все еще не самый эффективный метод) для лечения некоторых состояний в случае, когда доступ к современным препаратам почему-то ограничен.
— Хотя противовоспалительные свойства йода известны, не думаю, что таким средством следует пользоваться для борьбы с кашлем. Если вы часто простываете, необходимо заняться профилактикой болезни, — отмечает Давидовская.
Минздрав также предостерегает беларусов от того, чтобы они следовали различным рекомендациям в интернете по поводу приема препаратов йода. Некоторые инструкции могут быть очень опасны — особенно если им решат следовать беременные женщины. Вдобавок врачи подчеркивают, что йодная сетка в принципе противопоказана детям — даже если речь не о снятии симптомов простуды, а о помощи в рассасывании гематомы (после прививки).
Еще один миф, связанный с йодной сеткой, — это то, что она якобы поможет выявить недостаток этого вещества в организме.
— Существует распространенное убеждение, что, если нарисовать йодную сетку на теле и она в течение 30 минут потускнеет, значит, у вас йододефицит. Но в реальности связи между дефицитом йода и скоростью потускнения сетки на коже не существует, — рассказывает эндокринолог Андрей Григорьев.
По его словам, скорость впитывания препарата зависит только от индивидуальных особенностей кожи, толщины подкожной жировой клетчатки. А дефицит йода можно обнаружить, лишь сдав специальный анализ мочи: до 90% поступающего с пищей йода выводится вместе с ней.
Его коллега Елена Гомолко обращает внимание на то, что рисование йодной сетки на теле в действительности небезопасно, потому что ее эффект основан на всасывании йода. И количество его поступления в организм в таком случае невозможно контролировать. Это особенно важно учитывать, если речь идет о маленьких детях или людях, у которых уже есть проблемы со щитовидной железой.
Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.
