Заложило только одну ноздрю? Рассказываем, почему так происходит и когда стоит реагировать на этот симптом

20 января 2025 в 1737388800
Злата Солнцева / «Зеркало»

Во время простуды, а иногда и у здоровых людей может возникать ощущение, будто заложенность с одной стороны носа больше, чем с другой. А бывает, что и вовсе одна ноздря дышит, а вторая почему-то нет. Это не плод воображения, а нормальное явление, у которого даже есть научное объяснение - рассказываем.

Чаще всего заложенность только одной ноздри связана с процессом, который называется носовым, или назальным, циклом.

Наш организм намеренно направляет больше воздуха через одну ноздрю, чем через другую, и переключает их туда-сюда каждые несколько часов, поясняет американский оториноларинголог Майкл Беннингер. Постоянный поток воздуха может пересушить ноздри и повредить их слизистую оболочку, поэтому нужна такая передышка.

Если все идет гладко, люди даже не замечают этого переключения, утверждает Беннингер. Однако иногда ощущение заложенности с одной стороны становится очень заметным. А в некоторых случаях оно может появляться по другим причинам - не связанным с обычным носовым циклом.

Когда это не опасно

Заложенность одной стороны носа часто становится ощутимой при простуде, говорит врач общей практики из Великобритании Ниш Манек. По ее словам, в таких случаях волноваться не стоит.

- Когда мы простужаемся, кровеносные сосуды в носу расширяются - это часть иммунного ответа организма, и нос начинает производить больше слизи. Такие изменения и вызывают заложенность, но ощущается она больше в ноздре, которая в данный момент «отключена», - поясняет Манек. - В ноздре, куда поступает полный поток воздуха, ощущения будут оставаться нормальными.

В целом расширение кровеносных сосудов вследствие их воспаленности - не только из-за простуды - и есть главная причина чувства заложенности в носу. Подобная ситуация приводит к распуханию тканей носа, что мешает дышать «полной грудью».

Если заложенность вызвана простудой, то обычно проходит в течение 1−2 недель. Если же она длится дольше, причиной может быть аллергия.

У детей такой же длительный дискомфорт с одной стороны могут вызывать и аденоиды - патологически увеличенные носоглоточные миндалины. Они расположены в задней части горла и являются частью иммунной системы, поскольку помогают улавливать вредоносные микробы, попадающие в организм через нос и рот. Когда миндалины опухают, они могут способствовать затруднению дыхания - это может произойти только с одной стороны. Но у взрослых подобная причина непроходимости носа редкость: как правило, аденоиды сами уменьшаются и исчезают к взрослому возрасту.

Различные внешние раздражители и холодная погода тоже могут вызвать отек одной ноздри, что и приведет к ощущению заложенности в ней. Этому способствуют, как правило, дым, химикаты и другие резкие запахи, поскольку они раздражают слизистую носа и вызывают ее воспаление. Такой же эффект оказывает и сухой воздух, особенно в отапливаемых помещениях.

Кроме того, часто ощущение заложенности только с одной стороны носа бывает у тех, кто предпочитает спать на боку, - в той ноздре, которая находится ближе к подушке. Такая заложенность должна пройти, как только вы проснетесь, встанете с кровати и начнете ходить. Оториноларинголог Масаёси Такашима, работающий в США, поясняет: это связано с тем, что когда вы лежите на боку, кровь приливает больше к одной стороне носа.

- Вот почему люди обычно чувствуют ночью немного большую заложенность, чем днем, - замечает он.

Еще одной причиной такого ощущения может быть искривление или смещение носовой перегородки, отмечают медики. По их словам, такое наблюдается у многих людей, но у большинства из них смещение перегородки не вызывает никаких симптомов - можно даже не знать, что оно есть.

Если же искривление серьезное настолько, что порой приводит к полной блокировке одной стороны носа при той же простуде, то ситуацию стоит обсудить с врачом. Для облегчения состояния в таких случаях назначаются лекарства для уменьшения отека, а если ими не обходится, то исправить положение перегородки можно операцией. Также обратиться к врачу по поводу возможного искривления перегородки стоит, если вы регулярно испытываете носовые кровотечения, боль, шумно дышите во сне и предпочитаете спать на определенном боку.

Когда это сигнал тревоги

По словам Беннингера, в некоторых случаях непроходящая заложенность с одной стороны может указывать на наличие структурных проблем с дыхательными путями, которые препятствуют надлежащему дренажу - то есть оттоку содержимого - из пазух. На это могут указывать частые или хронические инфекции, поражающие нос.

Одной из подобных структурных проблем оториноларинголог назвал наличие носовых полипов. Обычно это доброкачественные образования, которые появляются в результате разрастания слизистой и не вызывают боли. Однако полипы могут травмироваться и разрастаться, превращаясь в злокачественную опухоль. Поэтому при их наличии время от времени стоит наблюдаться у врачей - и особенно подозрительными как раз считаются образования, появившиеся только с одной стороны.

Кроме того, полипы серьезно ухудшают качество жизни, нарушая сон. И они даже могут привести к обструктивному апноэ сна - патологии, связанной с резким уменьшением или полной остановкой дыхания в это время. Подобный сбой приводит в перспективе в том числе к более высокому риску сердечно-сосудистых проблем.

При «безобидных» полипах, которые просто мешают оттоку слизи, врач может назначить различные препараты для облегчения симптомов и минимизации последствий от наличия образований. В некоторых случаях может потребоваться операция по их удалению.

Если недавно вы перенесли травму (например, перелом костей лица) или операцию (после которой на лице появились рубцы) и дышать стало тяжело с одной стороны, то это тоже повод обратиться за помощью.

Иногда - чаще у детей - заложенность одной ноздри может быть вызвана попаданием в нос посторонних предметов. Оториноларинголог Майкл Беннингер советует в таком случае попробовать высморкаться, чтобы вытолкнуть предмет. Но если попытка не увенчается успехом и к тому же вы увидите густые выделения или гной, то обязательно необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Отдельно отметим ситуации, когда у вас не дышит одна сторона носа и в то же время вы испытываете другие нетипичные для себя симптомы, которые не проходят несколько дней. К примеру, ощущение повышенного давления в области лица, зубную боль или появление повышенной температуры.

- Если у вас продолжается потеря вкуса и обоняния, ухудшилось зрение и появилась усиливающаяся боль, нужно обратиться к врачу для оценки состояния. Это же касается случаев, когда вы постоянно замечаете выделения или кровотечения только с одной стороны носа, - поясняет американский оториноларинголог Майкл Йонг.

Особенно важно в таких случаях записаться на прием, если у вас уже выявили астму или эмфизему легких.